当前位置：首页 > xbmcxb 第21页

xbmcxb 管理员

暂无介绍

1095 篇文章 0 次评论

撸铁三个月反而更累，新手健身恢复才是关键

xbmcxb1个月前 (09-21)360

我二十四，白领，三月前办了健身卡，看短视频练胸日、腿日、推举，每次干到力竭，蛋白粉乱冲，熬夜还练。结果呢：肌肉没长，人先垮了——训练日头晕、睡不好、膝盖弹响、大便不成形、上班犯困。百度搜“健身后恢复不过来怎么办”“新手撸铁越练越虚”“增肌期怎么吃”的，基本都是我这种菜鸟。…

跳了三年广场舞，膝盖响得我不敢下楼梯

xbmcxb1个月前 (09-21)364

我开出租车十五年，专跑夜班。凌晨两点最忙，咖啡、红牛、凉皮、烧烤轮着来，一根烟提神，到家天亮反而睡不着。去年有天夜里送客上高架，心口突突跳，手发麻，差点心梗送医院。百度搜“熬夜心慌怎么办”“夜班司机怎么养心脏”“心慌气短吃什么”的，很多都是我们跑车人。…

跑夜班十多年，心慌气短这天我终于怕了

xbmcxb1个月前 (09-21)337

孩子晚自习我也在熬，手机党眼干到底怎么救

xbmcxb1个月前 (09-21)155

我是高三陪读妈妈，儿子住校我租房陪读，每天晚上他刷题，我也不敢睡，手机上查资料、和班主任沟通、看高考群消息，一盯就是半夜。三个月后眼睛像进了沙子，干涩、发胀、看字重影，滴了眼药水当时润，半夜又干。百度搜“眼干眼涩怎么办”“手机党怎么保护眼睛”“陪读妈妈眼睛累”的基本都是我们这类人。…

厨房油烟吸了十年，家庭主妇的肺和脸该怎么养

xbmcxb1个月前 (09-21)146

我结婚十二年，做了十二年饭。以前没觉得有什么，直到去年体检，肺功能报告显示通气功能轻度下降，医生问的第一句话是：“你家厨房通风好吗？”我才意识到，每天炒菜那半小时的油烟，比我老公抽半包烟还伤。百度搜“厨房油烟对肺的危害”“家庭主妇怎么养肺”“油烟对皮肤的伤害”的，应该有很多和我一样的姐妹。…

一到春天就过敏，皮肤痒鼻子堵到底怎么办

xbmcxb1个月前 (09-21)142

我每年春天都像历劫。柳絮一飘，鼻子先开始痒，然后打喷嚏打到头疼，眼角红得像兔子，脸上起小红疹，又痒又不敢挠。百度搜“春季过敏怎么办”“过敏性鼻炎怎么缓解”“换季皮肤痒用什么”的，我猜都是和我一样的可怜人。去医院查过过敏原，花粉、尘螨、霉菌三项全中。医生说不能根治，只能缓解和预防，于是我开始研究怎么和…

酒桌上躲不掉的应酬，肝脏到底该怎么养

xbmcxb1个月前 (09-21)160

我做销售十几年，一周起码三场酒局。年轻时觉得“能喝是本事”，三十五岁以后，每次喝完第二天像被人打了一顿：头痛、恶心、胃泛酸、脸色发灰。百度搜“喝酒伤肝怎么补救”“应酬多怎么养肝”“酒精肝早期症状”的，八成是我们这群人。我不是医生，但用自己的身体试了一套“应酬前后养护法”，分享给同样躲不掉酒的朋友。…